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[生活百科] 賈永忠:如何預防甲狀腺腫大,做到以下幾點就可以 [分享]

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甲狀腺課堂 發表于 2019-10-14 20:48:08 |只看作者 |倒序
你知道什么是甲狀腺腫大嗎?其實甲狀腺腫大的病人以中年的女性比較常見,早期的癥狀也不明顯,一般只是感覺到脖子有不適,癥狀比較輕,比較少有壓痛感,那么應該怎么預防甲狀腺腫大呢?

1、可以通過注意飲食營養的搭配,食物進補不能吃得太精細,營養要合適,需要攝入各種均衡的的營養,特別是多吃粗纖維食物,能夠促進腸道的蠕動,保持大便的通暢。

2、多吃富含碘元素的食物,比如海帶和干貝等等海產品食物都是富含碘的,還可以多吃油菜,芥菜,奇異果也是很好的選擇。還可以多吃蘑菇,香菇,菌類,干果類等等這些都是提高免疫力的食物。

3、多吃維生素含量高的食物,多攝入各種豐富的維生素,一定要保證維生素d的供給,同時也要及時補充維生素a和維生素c,如果還有貧血的情況,還可以 多補充鐵元素和維生素,比如動物的肝臟。

關鍵詞:甲狀腺腫大 甲狀腺 提高免疫力 補充維生素 維生素C

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